Ik stel mij voor dat ik met gemak in slaap val. De avond is het perfecte moment om even stil te staan. Het moment dat jij je voorbereid voor de nacht. Even reflecteren, stil staan bij dankbaarheid, je energiehuishouding en programmering voor de volgende dag. Door in de avond stil te staan zorg je dat je beter slaapt, je brein marineert in de marinade die je wil en lekkerder wakker wordt.
Met deze meditatie visualiseer jij je dat je met gemak in slaap valt. Je laat alles los en geeft je over aan de rust van de nacht. Je ziet voor je hoe je de volgende ochtend heerlijk fris wakker wordt. De kracht van positieve voorstelling en afstemming brengt je in een diepere rust.
