Je lichaam weet vaak eerder dan jij dat iets teveel is. Voordat je zegt: “Ik ben over mijn grens gegaan.” kan je lichaam het al…

Je doet minder. Maar je bent nog steeds moe. Je hebt een avond vrijgenomen. Je bent een weekend thuis gebleven. Je hebt misschien zelfs een…

Je lichaam reageert op stress voordat je er soms bewust woorden aan geeft. Je hart gaat sneller. Je ademhaling verandert. Je spieren spannen zich aan.…

Je lichaam kan gespannen zijn zonder dat je het doorhebt. Je schouders staan hoog. Je kaken zijn aangespannen. Je ademhaling zit ergens bovenin je borst.…

Je hebt geslapen. Je hebt misschien zelfs acht uur in bed gelegen. En toch word je wakker met maar één gedachte: ik ben nog steeds…

Ademen doe je vanzelf. De hele dag door. Zonder erbij na te denken. Je hoeft niet te besluiten wanneer je inademt. Je hoeft geen lijstje…

Je bent moe. Maar rust helpt niet meteen. Je bent thuis, maar je hoofd blijft doorgaan. Je hebt geen zin meer in geluid. Een berichtje…

Wat doe jij wanneer het teveel wordt? De één gaat harder werken. De ander trekt zich terug. Iemand anders wordt juist heel stil. En weer…

Je denkt misschien dat je moe bent omdat je te veel hebt gedaan. Maar soms is er meer aan de hand. Je lichaam kan moe…